[其他] 請問水泥地跟柏油路面對膝蓋影響很大嘛。

看板Road_Running作者 (sam)時間16年前 (2008/03/12 05:31), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
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請教前輩，去年練跑了一陣， 結果大概可以跑個8公里時候，膝蓋開始痛了， 有點不太敢跑，過了大半年才又開始練跑， 也很注意膝蓋的狀況，現在上下坡時會有點"感覺"， 還不到"痛"就是，近來多半跑10公里/50分鐘， 多半是柏油路，只是有時候會經過幾段水泥路面， 跑的時候總是有點擔心， 不知道看起來比較硬的水泥地跑起來會不會對膝蓋比較傷？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 74.64.19.31
推
03/12 10:57, , 1F
會. 硬度:水泥>柏油>PU>泥土
03/12 10:57, 1F
推
03/12 11:51, , 2F
那公園的石磚地呢？還有紅土？
03/12 11:51, 2F
推
03/12 16:35, , 3F
會有損耗 但身體會自行修補之
03/12 16:35, 3F
推
03/12 23:40, , 4F
建議跑平坦的路面，不要有坑洞的！
03/12 23:40, 4F
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03/14 06:25, , 5F
多謝大大們解惑，看來要尋覓新路線.
03/14 06:25, 5F
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