[心得] ING_2007
這次我跟我朋友們總共十來個..開了三台車去....
去的旅館..服務不太好說....事先跟他訂了四間房間....
結果當天去到..他們跟我們說剩下三間.....
變得我們這台車上有去報到而比較晚到達旅館的只剩下一間房間..
沒辦法我們只好將就點打地鋪睡了....
今天早上我們五點半就起床了..六點出發..
去到現場的人潮已經很多了..
我們就在現場做熱身..繞著市政府以及101大樓旁邊的小公園..
熱身了幾圈..還有幾位肯亞的選手也在那做熱身..
哇..我還跑在那位肯亞的選手後面跟著她跑..
發現她連熱身都跑得不錯的快~"~
終於..到了正式開跑了....
一路上我的配速都自覺還不錯....
中途也沒被交通管制擋到....只是中途經過一個路口時..
有一個好像趕著上班的..不聽義交的勸阻..強行通過....
只見他左彎又拐的..一面閃著正在跑步的選手們....
一面強行通過....真的頗危險的.....><
看了真的很想跟他說..先生 一年能有幾次這樣被擋到.....?
你就當作看熱鬧咩~"~
要是我住台北..我會選擇遲到個半小時一小時....頂多被扣一點薪水....
不然就是在台北的部分公司可以多加配合點....就規定說....
當天..因交通管制被擋到的....只要出示證明..例如住所離公司會經過交通管制路段者
遲到一小時內可視為正常出勤這樣.....
這樣就可減少一些不領情急著趕去上班而對交通管制破口大罵的群眾....
好啦..回歸正題..
一路之上我都覺得體力還OK~不像去年到10KM以後我就覺得耐力開始減少了....
只是跑到後半段....要回來時有經過一個地下道那邊....我的體力就好像用光了...
腳酸得要命..體力也漸漸不支.....
還好....撐個一下就快到終點了.......
跑完時....我的手機裡的碼表顯示....2H 2M 40S (我跑半馬)
唉....還是跟去年差不多~"~
這表示我平日的訓練量還是不夠~"~
看來我得開始計畫要加重我平日訓練的量了~"~
目標....2HR以內^^~
下次的國道馬拉松再會囉^^&~
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推
12/16 22:36, , 1F
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