看板 [ Relax ]
討論串[方法] 拉筋
共 5 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#5
[方法] 拉筋
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者kaigeng (kaigeng)時間9年前 (2016/06/23 11:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我覺得拉筋放鬆超有效. 配合深呼吸、用youtube上有很多拉筋教學. 原本一整天碰電腦、滑手機的疲憊感就會消失. 雖然一開始要去做覺得很麻煩很累. 但一旦動起來就會覺得不做完它很可惜. 做完全身舒爽阿~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.43.105.
#4
[方法] 拉筋
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者angelacw (晴飛)時間12年前 (2014/01/30 04:19), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
無論是什麼時候. 想哭 想大叫 想狂奔. 卻得被迫在一個地方的時候. 舒展你的筋骨. 拉拉你的筋 有點痛. 可是這麼做之後反而會放鬆. 早上起床的時候拉筋 不僅暖身體 也可以讓心情變得更好. 不過千萬不要勉強 慢慢來. 最重要的是 讓自己放鬆. --. 天真是一種特質，. 同時卻也是一種年少的權力。
#3
[方法] 拉筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者startide (startide)時間15年前 (2011/02/12 11:58), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
雙腳掌對合起來，將頭碰到腳掌，. 拉拉背與大腿內側的筋絡，持續坐下來走路會變輕鬆喔～. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.34.227.20.
#2
[方法] 拉筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tanq7888 (5566)時間15年前 (2011/02/11 20:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
早上起床之後. 做抬腿的拉筋. 平躺一腳向牆壁靠. 拉五分鐘再換一邊. 感覺全身沒有什麼壓力. 很舒暢~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.165.20.106.
#1
[方法] 拉筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者emerson1130 (艾默)時間15年前 (2011/01/31 17:27), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
運動可以讓血液循環增加. 冬天冷颼颼懶得出門. 在家裡拉拉筋. 除了伸展筋骨. 也可讓全身血液流通. 除了放鬆. 身體也不冷了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.116.35.247.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁