[方法] 睡不好

看板Relax作者 (MA)時間10年前 (2014/05/08 22:10), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近睡到半夜常會起床，再睡一兩小時又起來，不知道有沒有什麼好方法可以放鬆然後好睡的！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.2.176 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1399558212.A.0C9.html
推
06/09 18:05, , 1F
睡前躺在床上深呼吸很有效
06/09 18:05, 1F
推
06/10 20:49, , 2F
我也是,應該是天氣變熱的關係,這幾年夏天我半夜都會醒QQ
06/10 20:49, 2F
推
06/12 04:28, , 3F
有一個優點就是在拚期末考時就不用擔心不小心睡著XD
06/12 04:28, 3F
→
06/12 04:29, , 4F
你可試試睡前茶幫助睡眠:)我喝完就還滿有睡意的
06/12 04:29, 4F
推
07/12 13:28, , 5F
可試試做一些簡單的運動，例如躺著踩空中腳踏車
07/12 13:28, 5F
推
07/27 00:33, , 6F
老師說：300cc熱牛奶+砂糖！（缺點可能晚上會想廁所）
07/27 00:33, 6F
‣ 更多 ma64091311 的文章
文章代碼(AID): #1JQv1439 (Relax)