[方法] 游泳：快慢快慢
忙碌的生活
強迫自己關機
重新調整生活步調
最好的運動就是游泳了
水池隔絕外在的一切噪音
就和自己面對面
最近游泳的速度是這樣的
先快速游幾趟，熟練游泳的動作，這時會很喘很喘
但這時自己會變成全水道最快的人
會很肯定自己、覺得自己游得不賴
接下來再放慢速度，調整泳姿
再用調整後比較正確的泳姿游
找回生活中不快不慢、優雅的步調
最後慢慢游，拿浮板踢水、游游仰式
每次游完泳，總覺得更愛自己一點，煩腦更少一點
如果壓力很大，真的很推薦大家游個泳
找回自信從容的生活步調
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