[方法] 音樂 冥想
小弟有的時候會覺得自己的集中力不夠，
就是感覺有點定不下心
會有一種心浮氣躁的感覺
就會不想去做一些自己知道應該做的事
例如: 看書 做家事 ..(一些能增進自己的事)
就會變得很怠惰，很墮落的感覺..
之後再感到很懊悔
這個聽音樂的方法是我一天突然想到
我坐在我的電腦前
雙腿盤坐
用電腦找一些輕音樂
閉上眼，然後冥想自己非常的平靜
想像一片平靜的湖
慢慢的..大概十多分鐘
也就是那首歌的時間
結束後我感到很平靜
也很有精神
也有動力去做我覺得該做的事
以上... . 謝謝各位
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◆ From: 203.77.70.55
推
10/18 12:05, , 1F
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