[方法] 清除
我心情覺得悶或是煩時
很喜歡刪東西、丟東西、洗東西
喜歡打開手機和電腦開始刪東西
刪手機裡的訊息，手機的通話紀錄
刪e-mail的信，或是有廣告信件，馬上設成垃圾信件
喜歡清房間多餘的物品
最近一直超想丟那本國小畢業紀念本
掙扎中
每丟一件東西，都會帶給我輕鬆感
洗完衣服和碗，還有打掃浴室後
甚至皮膚去完角質，和拔完粉刺後
也會給我相同感覺
喜歡做一些事
讓生活的事物變得少，變得乾淨時
在刪除，丟掉，洗淨的這些動作下
我會覺得我也把煩悶通通清掉
然後真的就會覺得很輕鬆很愉快
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