[方法] 緩慢呼吸

看板Relax作者Habib (。˙~矮福矮福。.＊)時間14年前 (2011/09/07 09:41)推噓0(0推 0噓 0→)

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練習放鬆技巧平常抽空練習一些放鬆技巧。找一個安寧的地方，阻絕外界的騷擾，每天做5至10分鐘的練習。也較完全沒有放鬆時間好得多。記得深呼吸慢慢地吐氣聽輕音樂就能紓緩緊繃的情緒~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.173.231

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