[方法] 給自己肯定
前陣子連著參與了好多證照的檢定
有準備妥善的、也有臨時抱佛腳的
不管哪一種在上考場前不免心中還是要碰碰跳一下
有時候很緊張，緊張到手都在抖了
為了緩和自己的情緒
我會先深呼吸幾次，然後對自己用韓文默念幾次"你可以做到的"
可能是因為不是使用自己的母語說出來有種像咒語般的魔力
(也有可能是因為別人都聽不懂所以感覺特別厲害 誤)
在深呼吸+說完後心情很快就放鬆了
這方法就這樣讓我過關斬將了好幾次有把握、沒把握的檢定
試試在緊張時對自己說句肯定的話，可以很有效的放鬆自己的心情喔~:)
之後要面臨韓文檢定和教師檢定了
希望這句話還能繼續帶給我很大的支持:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.176.11
※ 編輯: mei72037 來自: 180.176.176.11 (07/30 22:13)