[方法] 韓劇及聽歌
有空讓自己放個假
看一整天的韓劇
個人覺得真的很有用喔
在此推薦幾部還不錯的
宮 我的野蠻王妃
Dream High
對我說謊試試
原來是美男
我之前還看過祕密花園
(不過我覺得很像恐怖片
看完反而睡不著= =)
看影片的時候把腦中混亂的思緒擺在一旁
專心融入劇情
體會劇中主角的感受
看完後
也許對人生會有更多不同的看法!!!
(但是也不要沉迷，這點很重要
轉移注意力固然是好事
但過度沉浸其中無法自拔
與現實脫離
反而更解決不了問題喔)
再來就是聽歌
建議不要排斥各種曲風
多聽多體會
找出自己喜歡的曲風、唱腔
或是能夠貼切描述自己心情的歌詞
對於舒壓、放鬆效果也很不錯
在此提供依些方法
希望能幫上各位^^
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