[方法] 抗壓食物

看板Relax作者p48751 (Didot)時間14年前 (2011/04/18 00:26)推噓0(0推 0噓 0→)

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偶爾吃吃蔬食可以讓心情好很多，自己試過真的有用，看到一盤五顏六色的菜真的很開心！而且對健康也有幫助~ 之前看到57健康同學會有介紹8大抗壓食物，但詳細有點忘了。記得是包括香蕉、牛肉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬、水果之類的，似乎是因為有色胺酸這種成份，它能緩解情緒，讓人不易緊張。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.74.74