[方法] 助眠好物

看板Relax作者saladu (滿)時間15年前 (2011/03/23 21:45)推噓0(0推 0噓 0→)

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睡前先關掉所有的燈~再點個小蠟燭保持微弱的燈光30~60分鐘讓心情比較容易沉澱~舒緩等到要睡時就會很容易就進入夢鄉這方法試了幾次覺得還滿有用的~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.228.183