[方法] 每天慢跑一小時

看板Relax作者dudeok (DUDE)時間15年前 (2011/01/23 15:21)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

以前我常常心情很差又很容易生氣有點憂鬱也常常失眠還有容易緊張整個人都放鬆不下來後來因為想變瘦就開始每天慢跑1個小時跑完後心情會變好整個人也較放鬆也不會失眠了情緒管理也變的好很健康的方法慢跑已經持續2個月了只要每天撥出一小時去慢跑獲利真的很大~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.197.101