[方法] 學瑜珈!!
有關於瑜珈這運動
我大約是從今年年初開始接觸的
剛開始去學的時候 因為身體很僵硬 學的很慢!!
老師說 慢慢來~~ 不急!!
這不是要跟誰比賽 試著去感覺自己的身體跟調整呼吸
半年下來 我發現 自己有比較放鬆了
連走路的姿勢也有點改變
以前 很容易些微駝背地走路 現在比較能覺察自己的身體
我覺得很棒 推薦給大家!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.18.199
推
11/08 17:50, , 1F
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