[方法] 放空游泳

看板Relax作者 (動起來!)時間14年前 (2010/01/21 22:21), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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1.暖身要做足 2.下水前,吞一根香蕉,不要太飽 3.下水先緩一點,讓身體熱開,不然太僵,划水會很不順 4.盡量以自由式為主 5.游個3000公尺,或游個一個半小時 6.中間即使有人超車或踢蛙腳,都不要管 7.當你游到眼前只有水道線,和泳鏡中的霧氣,卻不在乎前面或池邊是否有泳裝辣妹 8.你就放鬆了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.104.32
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