[方法] 錄音-和自己說話

看板Relax作者TmeP (空白)時間16年前 (2009/10/19 14:59)推噓0(0推 0噓 0→)

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如果壓力大或煩惱多但面對著身邊人卻都說不出口的話可以試著把心裡的苦悶或是問題用寫的或錄的記錄下來然後自己回頭去看自己寫下的東西或者去聽聽從自己嘴裡說出來的話有時候原本覺得難的事就變得不那麼難了唷說出來或寫下來之後通常緊繃的心會比較放鬆也會比較容易找出方法解決大家可以試試看:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.208.207