[方法] 眼睛的水晶體運動，有效舒緩眼睛

看板Relax作者lovedevon7 (胡椒貓)時間14年前 (2009/10/03 03:25)推噓4(4推 0噓 1→)

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是老師告訴我們的! 眼睛先閉起來。眼球確實的向上看停持續不動，用意志力想像眼球是往下看的。不需要太用力輕輕的就好，以上步驟持續幾秒。再換往下看，"想像"往上看.......同上這樣上下左右都輪過一次，真的會讓眼睛比較舒服喔! 老師說因為平常我們都近看沒有休息，所以水晶體會被拉得很緊最後彈性疲乏就會近視，這個水晶體運動可以讓他恢復彈性所以平常沒事可以多做這個眼部運動喔。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.228.247

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princess7777

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conichiwa

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lovecen

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