[方法] 寫下心情
上ptt的各種心情看板
儘情的把自己的心情抒發出來
有時候跟別人說出自己的煩腦
不免會有點觸碰到自己的自尊心
跟別人聊天的時候，又怕別人問東問西
所以我比較傾向於上網發表文章
誠實的把自己的想法，一五一十的抒發出來
也算是分析、讓思緒有個整理
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