[方法] 跑步...

看板Relax作者 (武林)時間17年前 (2009/04/20 19:09), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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感覺跑步真的要持之以恆 要將動作做出來 即使速度很慢 動作也要出來 我就是這樣 跑久了速度自然而然會提升 動作也一樣好看 我從110減到現在89公斤 從原本4公里10圈操場40分鐘 變為現在10圈27分鐘 雖然經過一段時間 但的確是有進步 放鬆跑吧前幾圈撐過去 後面就會越跑越順暢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.13.110
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04/22 02:31, , 1F
跑步不錯，不過卻很懶XD~缺乏動力....
04/22 02:31, 1F
推
04/25 01:32, , 2F
真的可以紓解壓力
04/25 01:32, 2F
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