[方法] 芳療紓壓
方式不外乎
找個安靜的地方
聽著輕柔的音樂
調暗感壓力的光
選取喜歡的精油
芳香充斥環繞著
然後享受熱水澡
享受芳療的療效
享受身體的舒緩
作完經絡的療程
自律神經也會獲得調適
喝一大杯花草茶或開水
藉由水將身體的自由基/疲勞累積的乳酸排出
身體自然而然較輕鬆喔!
雖然說如果有人和妳說話
也許會覺得回顧瑣事麻煩
然而若是有一些無人可以說的煩惱
這樣和人聊ㄧ聊說說話也是種疏解
不過如果把注意力放在自己的身體
可以把緊繃的神經和肩頸壓力釋放
其實自然腦子就不會這麼胡思亂想
而且
會很好睡唷!
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