[方法] 聽音樂＋做spa
緊張或情緒來的時候，
我通常開spa的音樂，
如，大海的聲音啊，或是森林有鳥叫的聲音之類的歌，
心情會安靜很多，
比較不會想太多東西。
聽音樂不夠，
我就去spa，洗澡後感覺好多呢，
（上面有po洗澡有用，我也覺得）
去spa比較快進入平安狀態，
因為有音樂，有舒服的空間讓我休息。
其實在都市生活，很難找時間去看海，
其實看自然風景是最好的relax方法沒有錯。
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