[方法] 每天五分鐘的小運動

看板Relax作者 (臼刻開羅)時間16年前 (2008/08/11 16:47), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
留言0則, 0人參與, 最新討論串1/1
對於放鬆心情的方法 每天五分鐘的小運動很有用 像是以 伏地挺身 和 仰臥起坐 都以10~15下為一組, 伏地挺身 和 仰臥起坐 交替做 最多做到三組 除非你(妳)想要有可怕的肌肉 可以自行增加 不然這些小運動,只會修飾線條 不會變成壯漢或金剛芭比 要是在3~5分鐘之內做完 會流點小汗 很舒服,對於心情放鬆也會有很不錯的幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.6.92
‣ 更多 jockerkial 的文章
文章代碼(AID): #18d_o5wQ (Relax)