[北區] 八週正念減壓即將開課
最經典之一【八週正念減壓課程】夏季班即將開課
八週的正念減壓課程，
系統的整合東方靜心傳統及西方壓力研究，完整的訓練課程包含了
身體掃描、飲食靜觀、正念瑜珈、行走靜觀、生活靜觀、靜坐、壓力探索、溝通練習、一
日靜觀等方法。
讓活在當下的能力落實在日常生活之中。
現在讓我們一起在呼吸的律動中，覺知成長、感受身心的一切
正念練習非常適合以下的朋友
※想要過一種更加統整與滿意的生活
※想要活得更全然、健康、快樂，甚至更有智慧
※想要更慈悲地面對處理自己或他人的苦痛、壓力、疼痛、疾病等等
※想要讓自己的身心靈更圓滿的整合
事實上，我們已經是圓滿的，但不知為何就是與自己
失去接觸、失去連結，透過修習正念，將可強化與自己的連結
【授課師資】胡君梅 與 許瓊月
【上課地點】華人正念減壓中心
【連絡電話】02-2396-0119/0988-391-990 (週一至週五 9:00-18:00)
【課程時間】105/8/10-105/10/19(三) 09:30-12:00
【上課地址】台北市中正區羅斯福路一段96號3樓
(捷運中正紀念堂站2號出口南門市場，步行約5分鐘)
【報名網址】http://goo.gl/GdfSzi
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