[生活] 日行一萬步?

看板RIPE_gender作者 (奇異果)時間4年前 (2019/09/18 07:09), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
以前王品集團當紅的時候,他們有個規矩是要日行一萬步 對於外場服務人員來說應該沒問題,但是主管就自己要找時間了 所以戴董連上飛機都在走路,空服員還以為他精神異常 前陣子使用app去測步,通常每天只走了五千步左右 除非有特殊的事情,不然很少走到一萬步 有看到左岸那邊鼓勵你走路的app,獎勵機制也是從五千步起算 表示在都會地區,一般人日行五千步是可行的 但似乎這樣對健康的幫助不大,如果要達到促進健康的效果 可能還是要特別去運動或是日行一萬步吧! 但是同樣都要花比較多時間 唉!也是懷念腰瘦的日子,但是不要說上健身房,走路也是要花時間阿! 只好繼續發著新年舊希望,要好好運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.67.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/RIPE_gender/M.1568761755.A.D65.html
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09/18 08:32, 4年前 , 1F
臉書上廣告打很大的，可以升高的電腦桌，那個才可以..
09/18 08:32, 1F
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09/18 08:33, 4年前 , 2F
升高後人就站立，可以擺台跑步機了
09/18 08:33, 2F
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09/18 09:57, 4年前 , 3F
最好一樓可以跑步的同時寫程式
09/18 09:57, 3F
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09/18 09:58, 4年前 , 4F
不行啊，但也不會整天寫程式的，如果整天都聽到你的鍵盤
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09/18 09:58, 4年前 , 5F
聲，只會被懷疑你在上網聊天而已
09/18 09:58, 5F
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09/18 11:19, 4年前 , 6F
搭配提早出門後一站上車前一站下車、飯後散步之類的或許
09/18 11:19, 6F
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09/18 11:19, 4年前 , 7F
就能做到。
09/18 11:19, 7F
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09/18 12:15, 4年前 , 8F
我都是家裡出門，開車到公司，只走停車場
09/18 12:15, 8F
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09/18 12:16, 4年前 , 9F
最多最多就上樓不搭電梯，但聽說膝蓋會壞掉
09/18 12:16, 9F
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09/18 12:19, 4年前 , 10F
下樓膝蓋才壞得快，上樓是還好，出力的是肌力
09/18 12:19, 10F
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09/18 12:24, 4年前 , 11F
我用walkr最高連續160天
09/18 12:24, 11F
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09/18 16:13, 4年前 , 12F
上床膝蓋壞最快，都跪在床板上一跪就兩三個小時...
09/18 16:13, 12F
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