[生活] 難以入眠

看板RIPE_gender作者 (hippo)時間13年前 (2011/03/11 12:07), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
以前都不會覺得 睡不著 這三個字會發生在我身上 但現在除了當天下班後 有出門運動,能一覺到天明外 其它時候 不是很難入睡 就是像現在這樣 很容易醒來 (我明明昨天快一點才睡阿= =") 然後就折騰半天才能再度入眠 造成上班時候常會覺得 精神不濟&想睡覺...... 該考慮開始吃安眠藥了嗎? = =" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.88.200
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03/11 12:49, , 1F
不要吃安眠藥..如果有運動會比較好入眠 那就去運動吧!
03/11 12:49, 1F
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03/11 12:50, , 2F
如果自己努力調整調整不來 可以去看中醫
03/11 12:50, 2F
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03/11 16:42, , 3F
腦袋想太多？多運動點！心情開心點！加油！
03/11 16:42, 3F
推
03/11 23:41, , 4F
運動，無法運動就在家做放鬆活動（伸展操、瑜伽之類的）
03/11 23:41, 4F
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03/15 06:21, , 5F
安眠藥副作用很恐怖。除非隔天休息不然不要吃
03/15 06:21, 5F
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03/15 06:23, , 6F
我現在也是這樣 時好時壞 真的是會想太多停不下來
03/15 06:23, 6F
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