[閒聊] 作息調整不容易消失

看板RESIT作者時間7年前 (2018/03/22 14:50), 7年前編輯推噓1(2推 1噓 6→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/1
小弟的上班時間是下午到半夜 上床時間也常常演變成睡到下午醒來，半夜精神亢奮 自己本身有吃助睡藥物，成分是抗組織胺 不過吃助睡藥物經常會變成當天早睡晚起，如半夜2點入睡到隔天下午兩點多，等於睡醒 又準備出勤了 不知道像這種上小夜的要怎麼調整作息比較好呢 我有想到可能是抗組織胺劑量過多，不過因為我找到的助睡藥物是膠囊，因此無法像錠劑 可以對折成兩半 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.99.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/RESIT/M.1521701442.A.974.html ※ 編輯: Puehong (180.204.99.185), 03/22/2018 14:53:56
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03/22 15:02, , 1F
這種問題還是詢問醫生比較好吧
03/22 15:02, 1F
身體上沒啥病痛，覺得應該不需要.. ※ 編輯: Puehong (180.204.99.185), 03/22/2018 15:03:45
噓
03/22 15:26, , 2F
有藥物的問題只建議去看身心科/精神科.....這裡沒人能幫你
03/22 15:26, 2F
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03/22 15:26, , 3F
然後建議你要重考看能不能找到工時沒那麼長的工作 或是
03/22 15:26, 3F
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03/22 15:26, , 4F
晚上的工作 盡量讓讀書的時間跟考試日的排程同步
03/22 15:26, 4F
下午到半夜不就是晚上嗎 ※ 編輯: Puehong (180.204.99.185), 03/22/2018 18:38:31
推
03/22 18:55, , 5F
我想問的是你這樣生理時鐘 有想過考試前要花多久調嗎
03/22 18:55, 5F
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03/22 18:55, , 6F
考試一年只有一次哦 因為各種原因沒過 就又是下一年了
03/22 18:55, 6F
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03/22 19:06, , 7F
我指的晚上是6pm以後 早上8am-5pm還是儘量用來讀書
03/22 19:06, 7F
那這樣不就只能做部分工時 ※ 編輯: Puehong (180.204.99.185), 03/22/2018 21:21:31
推
03/23 00:46, , 8F
不知道我有沒有記錯，抗組織胺我記得因為耐受性的關係
03/23 00:46, 8F
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03/23 00:46, , 9F
，本身不適合做安眠藥物
03/23 00:46, 9F
耐受性如何呢？ ※ 編輯: Puehong (180.204.99.185), 03/23/2018 21:24:27
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