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討論串[問題] 體育系學生的每週訓練量？
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[問題] 體育系學生的每週訓練量？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者Yenfu35 (廣平君)時間18年前 (2006/05/21 15:51), 編輯資訊
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第一次來這裡，請多指教。. 我今年打算重考，因此除了課業外，需要同時加強體能。. 我目前計畫每週讀書50小時（含補習）、體能訓練22小時：. 每天6:00起床，練跑步及球類兩小時，. 17:00-18:00練跑、柔軟度訓練。. 星期二四五沒補習，下午再加三小時重訓。. 0:00上床睡覺。. 我雖然以
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Re: [問題] 體育系學生的每週訓練量？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間18年前 (2006/05/21 18:10), 編輯資訊
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這樣分兩方面來說. 針對技術性高和體能性高的 訓練就不同. 當然每個項目的特點下去分 就又更細了. 以大致上來說. 5:30或6:00到7:00的晨訓. 主要都以體能為主. 早上上一般課程. 下午專長訓練約2-3小時. 晚上則視狀況 以技術訓練為主 如柔道 跆拳 球類等項目. 差異最大的在下午. 其
(還有18個字)
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