[問題] 關於路跑

看板Question作者ucc1050 (ucc)時間8年前 (2015/10/07 16:09)推噓2(2推 0噓 0→)

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請問各路好手，大約11月末要參加路跑10K，第一次跑路跑所以沒什麼經驗，平常沒什麼在跑步，最近開始跑，15分鐘跑2K不停斷不會喘，請問練習有什麼節奏可以建議嗎？參加路跑有什麼建議嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.98.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Question/M.1444205342.A.A4D.html

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rozen724

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wrt235

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