[問題] 腳踝保養

看板Question作者 (要上台講話還真有點緊張)時間12年前 (2011/12/18 11:39), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
打球腳踝舊傷一直沒好 很多人都建議不要打球了 我現在一個禮拜只打一次 但是這樣運動量不夠 游泳真的會比較好嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.176.62
推
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先去看復健科,聽醫生怎麼說吧!但我認為腳踝有傷,那種與人會
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有碰撞的運動還是避免
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你可以考慮重訓練上半身,維持運動的習慣
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你如果好好休養加正確復健，應該幾週內可痊癒，先忍著吧
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舊傷處可能有慢性發炎 沾黏跟肌力不足的問題 請找物治師處理
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