[問題] 如何練胸部中間的肌肉

看板Question作者 (小凱凱)時間12年前 (2011/11/30 21:58), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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小弟我有些凹胸,但沒有很凹,就只是不像一般人是微凸的身型 所以穿衣服總是會胸中間凹凹的,感覺很不好看 我是有固定每天做伏力挺身,看能不能中間用肌肉稱起來 但是,只是旁邊兩側越來越厚實.中間依然沒起色 所以想問問.有沒有什麼的方式,是能有效的練到中間的部份 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.147.50
推
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1.伏"地"挺身 2.有圖有真像
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聽你的述敘我會覺得你需要練的是背還有調整你的姿態~
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樓上的可能誤會我有駝背.我這是遺傳凹胸,不是駝背害的@@"
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阿那可能沒救了吧呵呵，胸大肌的中間連的是胸骨，並沒有肌肉
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分布，如果你希望正中間有肉的話是沒辦法的，況且也跟個人的
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肌肉分布有關，練練滑輪飛鳥看看會不會改善吧~
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