[閒聊] 最大肌力怎麼測量呢？

看板Question作者moni520 (晨御。暘)時間14年前 (2009/12/16 12:01)推噓2(2推 0噓 6→)

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昨天體育課的時候，老師要我們最大肌力測驗我不是很了解，老師要我們舉重先從輕的開始，慢慢加重量到舉不起來為止再減五公斤，然後再做五次舉例說明好了。一開始先試舉四十公斤，覺得可以再重就加到五十公斤還可以就到六十七十八十九十看自己能夠舉到多重如果到一百的時候發現舉不起來了，就減到九十五然後舉五下這樣子難道就可以算出來我的最大肌力嗎？而且，那有什麼技巧嗎？我發現，蹲下去之後就站不起來了。是我不會舉還是大腿力量不夠＝＝ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.19.92.88

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gigigugu5

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