[問題] 伏地挺身用手掌或拳頭支撐的差別?

看板Question作者 (taurus517)時間15年前 (2009/08/13 11:56), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
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之前看過一篇文章 提到伏地挺身應該要用拳頭支撐 這究竟是為何? 是真的能夠幫助運動的效果 還是僅為避免腕部受傷的辦法 另外 伏地時手肘保持與身體平行向下 或是呈弓形(<| |>)向外彎 又會有什麼不同嗎 不曉得有沒有人知道呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.139.226
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用拳頭很容易傷到手骨，沒聽說過用手掌受傷的
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平行比較能練到胸，弓形會練到背肌較多...比例問題而已
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用拳頭比較不會傷手腕 手肘跟胸肌練哪個部分較多有關
09/03 14:23, 3F
推
12/25 15:07, , 4F
用手掌容易造成手脕受傷
12/25 15:07, 4F
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