[問題] 拉傷處理。

看板Question作者 (Theo-祥)時間17年前 (2008/08/14 11:29), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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小弟不才， 由於太求好心切， 以致過度的使用腿部肌肉， 現在有點拉傷。 以往營訓教練給我們的處理方式， 是先不要冰敷，反而是先壓迫， 等過兩小時之後再冰敷， 輕度的話過一天就熱敷。 請問這樣的處裡方法， 正確嗎？ 因為我看網路上有２～３種處理方式.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.120.203
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09/28 12:32, , 1F
不要急著壓迫 - -" 會腫得更厲害吧 反而壓迫到代謝
09/28 12:32, 1F
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