[問題] 體重重的人 如何跳躍讓腳不被震傷

看板Question作者 (長針眼了 ㄎㄎ)時間17年前 (2007/03/15 08:12), 編輯推噓2(204)
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我是打排球的同好,全力起跳是很常有的動作 個人體重將近86公斤,偏偏還能勉強跳起來抓籃框 高度175cm左右 不管起跳或落地腳都會受到相當大的力量,前一陣子還因此受了傷 前腳掌位置的筋膜發炎了,目前還在修養 也很怕同樣問題會再發生 已經有合適吸震的球鞋,想請教還有其他什麼方式可以解決這樣問題 -- 有時候我被逼著說話,有時候卻沒有人願意聽我講。 後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。 但還好,我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.205.20 ※ 編輯: cartain 來自: 61.223.205.20 (03/15 08:14)

03/15 09:39, , 1F
減重 & 加強肌肉
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03/16 02:11, , 2F
THX 不過打排球是我目前唯一能夠運動的時間
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03/17 16:38, , 3F
著地的姿勢也要注意一下
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03/19 23:14, , 4F
帶護具(護膝護踝) 不然就是改變打法 不要這麼用力跳
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畢竟年紀越大體能本來就會衰退 技術卻是可以一直進步的
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03/19 23:16, , 6F
另外一三樓的大大也都說得很中肯!!
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