[問題] 肌力訓練後要等復原嗎？

看板Question作者 (所羅門王)時間19年前 (2006/12/11 12:17), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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例如昨天做了大量的肌力訓練後 今天感覺部分肌肉還殘留疲勞酸痛的感覺 那這樣今天還可以繼續肌力訓練嗎？如果把份量減輕的話 還是說必須等疲勞酸痛的感覺消失差不多後 才再繼續肌力訓練？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.230.81
推
12/11 13:46, , 1F
當然是等肌肉回復了再練 但若胸肌痛 可以練二頭啊
12/11 13:46, 1F
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