[問題] 正確跳繩

看板Question作者 (沉潛～新竹蒙難記)時間19年前 (2006/09/14 15:29), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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該怎麼配合才好？ 跳-吸、踩-呼嗎？ 還是另外的方式？ 跳繩配合呼吸節奏效果是不是更好？ 另問跳繩是用腳尖蹬起、腳掌著地吧？ 一開始跳幾分鐘幾下比較好？ 對數字沒什麼概念， 我都是跳個50、100下就停了， 跳前會慢跑暖身， 跳後會拉筋。 thx～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.185.99
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