[問題] 呼吸節奏

看板Question作者 (沉潛～新竹蒙難記)時間20年前 (2006/09/12 13:43), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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用力的時候是吸氣， 反之是呼氣嗎？ 例如舉啞鈴， 舉起吸氣， 停頓三秒並閉氣， 慢慢放下並呼氣。 這樣對嗎？ 那跳繩要如何配合呼吸節奏？ 運動配合呼吸節奏會更能達到效果嗎？ thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.185.99
推
09/12 14:24, , 1F
正確的方法我忘了，跟屈伸比較有關係。
09/12 14:24, 1F
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