[問題] 有氧和重訓的次序

看板Question作者 (沉潛～新竹蒙難記)時間18年前 (2006/09/04 10:37), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
是先有氧後重訓吧？ 所以我應該是慢跑完跳跳繩， 之後接舉啞鈴和仰臥起坐、伏地挺身， 而不是相反囉！ 有錯請指正。 thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.185.99
推
09/04 14:16, , 1F
應該是先重訊後有氧吧@_@a
09/04 14:16, 1F
→
09/05 00:59, , 2F
好像先有氧再重訓比較好...免得重訓完無力有氧 個人意見:X
09/05 00:59, 2F
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09/05 14:53, , 3F
樓上的好像說反了 @.@a
09/05 14:53, 3F
推
09/06 00:25, , 4F
我也記得是先重訓再有氧
09/06 00:25, 4F
推
09/10 22:44, , 5F
歹勢 偶的意思是 會不會作完重訓就沒力繼續有氧了呢?
09/10 22:44, 5F
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