[問題] 400公尺短跑?

看板Question作者 (youcan)時間18年前 (2006/04/26 07:11), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
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請問各位大大 400公尺短跑 要如何訓練才可以跑進50秒左右? 還有如何配速比較好? 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.144.108
推
04/26 07:34, , 1F
50秒在大運會男乙就可以拿金牌了XD
04/26 07:34, 1F
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04/26 13:08, , 2F
間歇和速度都要練 配個37+13就差不多了
04/26 13:08, 2F
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04/26 17:55, , 3F
200公尺要有22秒尾到23秒出頭的實力
04/26 17:55, 3F
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04/26 21:35, , 4F
哈..金牌喔!! 那...進60秒呢??
04/26 21:35, 4F
推
04/27 10:00, , 5F
進60秒不用練啦 囧
04/27 10:00, 5F
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