Fw:[情報] [問卦] 如何擺脫讓人痛心的新聞的陰影

看板PublicIssue作者zoobox (zoobox)時間10年前 (2014/05/22 08:09)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1JVDpJmQ ] 作者: rainyseattle (ㄘㄟˋ心阿) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 如何擺脫讓人痛心的新聞的陰影時間: Thu May 22 01:05:21 2014 ※ 引述《bbob (小海)》之銘言： : 如標題 : 下了班看到這個新聞 : 心情很差　　今天的事情相信許多人很難過、無助，甚至恐懼，朋友請我寫篇關於反社會人格的文章，但在此之前，想先談談另外一個議題「創傷後壓力症候群」(Post-traumatic stress disorder,PTSD)。　　創傷後壓力症候群，通常指個人遭受重大事件之後，產生的特殊心理症狀，會不斷想地重複回想或是夢到其心理事件，產生失眠、憂鬱、焦慮等生理反應，且極度想逃離勾起回憶的人、事、物。　　最常引起的創傷，在男生是經歷戰爭，對女生是被攻擊或被性侵；當然在現在媒體發達的時代，許多社會事件或重大災難經過影像重複播送，也成為現代的創傷來源，創傷來源可能是實際發生或未發生的事件，但對此人來說已經可能會造成死亡或身體嚴重傷害。　　每個人的症狀差異很大，但大致可分為三大類： (1) 再體驗創傷：我們可能重複想起創傷的事件，並伴隨噩夢產生，有些人還會經歷事件的回閃、幻覺，如同再次經歷的生動感受；當接觸某些物品或情節時會勾起創傷的回憶，造成生理或心理極大的痛苦。 (2) 避免接觸：許多患者會迴避任何他們想起創傷回憶的事物，可能避免想到、談論到經歷或相關的活動、地方和人們。有些人則顯得反應遲鈍，漸漸與人疏遠，情感受到侷限，如不能有愛的感受，情緒單一並顯得心灰意冷。 (3) 生理警覺性提高(創傷前無)：該類症狀包括失眠或嗜睡，易怒或暴怒，難以集中注意力，變得異常警覺或警戒，以及易受驚嚇　　那有以上的情況就算是PTSD嗎？我們多少都會在重大事件發生後的短時間內體驗這些情緒，而在醫學的診斷標準定義上列症狀要持一個月以上，且在生活上造成極大的痛苦，或損害社交、職業等領域的功能，因此在上述的前提，我們才會說有PTSD。　　我們可能存在這樣的想法：「我又來到這個地方了，等下是不是又會發生讓我痛徹心扉的事情？」但實際的發生率遠比我們認為的低，在創傷後壓力症候群的治療裡，認知治療就是讓患者認識自己的思維模式，從而學習到無建設性或負面的想法。　　簡單的來說就是讓你知道內心小劇場是過度擔心，但事實非如此。　　在美國911恐怖攻擊事件後，Sandro Galea做了一個地區研究，他們發現在運河街以南，也就在是世貿中心建築周圍的地區發生PTSD的機率為20%，而在運河街以北，較外圍的地區發生PTSD的機率為7.5%，在靠近事發周圍的區域，發生PTSD的機率越高。(我就住在江子翠欸‧‧五分之一的機率？) 　　而911事件後壓力倍增的另外一個跡象是自我治療的傾向增強了。美國國家衛生研究院藥物濫用研究所在隔年6月份發佈了一份報告，報告中指出，恐怖攻擊後幾個星期，抽菸、喝酒和吸大麻的人數全都上升了。　　這次的事件，為了避免二度傷害，PTSD專家陳錦宏醫師建議：勿重複播送同樣的影片畫面、勿讓家中兒童看相關影像，勿傷害行兇者家人，包含資料公布、勿在無充分證據下多揣測行兇者的動機、精神狀態，尤其避免汙名化精神疾患患者、無怪罪於任何人，如學校。　　寫在最後，多關心身邊的好友，尤其是正好經過甚至是經歷事件的朋友(還有住在江子翠的我)，而有精神疾患病史(如憂鬱症)或是孕婦可能會更加擔心這次事件，多用關心代替八卦和批評(反廢死、689、太陽花、父母管教、學校教育等非事實面的言論)，天佑台灣，願每個人都能給予身旁的人一些關懷與傾聽，那就是我們能為社會做到最大的支持。參考資料：科學人雜誌 911恐怖攻擊的心理創傷恐怖攻擊的社會心理衝擊及預防因應作為蔡明彥全美精神疾病聯盟創傷后壓力心理障礙症 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.109.174 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1400691923.A.C1A.html

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erihou

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jikanson

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dddrrr98

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