[分享] 什麼時候才能入睡的快?

看板Psychiatry作者ayayoko (保持內心的平靜)時間2年前 (2022/01/11 01:15)推噓1(1推 0噓 3→)

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好久沒來這裡了，焦慮失眠的藥還是持續不斷，但焦慮，急著想趕快做好一件事的焦慮感已減輕非常多，漸漸可以告訴自己，先做好手上這件事/ 先讀完這部經，再做下一件事，不急! 自己也能放下心做到，也沒那麼愛預想沒發生的事情窮緊張。算是一個進步。但是對於睡眠還是沒什麼進步，還是得吞史帝諾斯才能入睡(因為吃久了，也要一小時超過才有睡意)也許是從小到大的問題，改善沒這麼快XD 希望自己能盡快擺脫吃安眠藥的日子中西醫合力治療，嗯，我可以的吧！但是千憂解，安眠藥吃多了，最近發現專注力下降好多，，，若是跟醫生說的話，應該又要增加藥量了吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.46.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1641834909.A.E1A.html ※ 編輯: ayayoko (59.126.46.168 臺灣), 01/11/2022 01:57:05

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