[社會]與思覺失調症共處-我是如何去克服的

看板Psychiatry作者woodduck123 (木木)時間3年前 (2020/12/19 12:06)推噓8(8推 0噓 1→)

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我是一位思覺失調症患者,女性,12年的病史. 在剛生病的那個年代,它叫做精神分裂症,不太好聽. 不是會傳染的病,可是得了這種病,很有可能再也無法像從前那樣正常工作, 對我來說它是一種懶惰病. 12年過去了,我現在恢復了嗎?我也不知道. 但開心的是工作能力找回來了. 我是怎麼面對這個病的? 1. 有意識地知道自己生病了,生了什麼病. 2. 不要再去想過去沒生病時的自己,事情已經發生了, 該面對的是現在和未來 3. 固定回診,按時吃藥 4. 工作就是復健 5. 重複的工作流程,跟著一起思考的大腦,訓練自己如何做得更快更好我差不多是在生病三四年後,有感覺工作能力漸漸回來了,還是繼續同一份工作. 6. 培養興趣,讓自己更有工作的動力 7. 試著鍛鍊自己長久站立和走路,慢慢增加難度與時間 8. 可能會有難以閱讀與寫字的徵狀,看看YOUTUBE和追劇, 讓大腦吸收資訊,活絡思考 9. 吃藥的副作用-去克服去習慣,我就是這麼做的. 10. 可能還是有些聲音,我一般是無視的, 因為我知道那不是真的,所以和平共處了. 11. 不要擅自停藥,好不容易穩定的病狀會有復發的可能 12. 不要太在意聲音,會覺得別人好像可以看透你的內心, 但那其實並沒有,我的方法就是無視,因為已經習慣了 13. 工作的選擇- 生病前-服務業生病後- 物流倉儲業-理貨人員藥妝倉儲業-理貨QC人員製造業-技術員家具業-QC生管人員製造業-包裝作業員(很要求效率) 目前-紡織業-單品設計師以上是我的工作經歷,離開倉儲業後,為了學習到一技之長, 我去過3次職訓,在最後一次的珠寶設計班裡, 學到了設計與行銷的技能與知識,於是我轉職設計師. 生病前和生病後,我經常都是一個人, 說孤單倒也沒這樣想過,我好像總是能夠自得其樂. 職訓真的是個很好的選擇,但群體生活其實讓很多不擅長社交的病友們覺得痛苦. 那麼我是怎麼面對同事相處與職訓的團體生活的? 就是去習慣去適應,因應環境而改變自己. 說得好像很簡單的樣子,我知道很困難,但我就是去適應. 原來真的去做了後,沒有想像中的困難. 性格在生病前和生病後差蠻多的,以前很張揚很傲氣, 現在是個性溫和平易近人型. 我沒有拿過手冊,也沒因為這個病住過院,我知道那聲音很真實, 但我從來沒有因為那些聲音去傷害誰. 感覺回來了,我現在在我的第二人生中,繼續努力中. 沒有比較幸運,我只是很努力. 如果這心得有用的話,歡迎分享. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.225.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1608350771.A.91B.html

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DavidJam

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oceanrain

12/19 12:31, 3年前 , 2^F

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cartervun

12/19 13:35, 3年前 , 3^F

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