[其它] 徵求瑜珈練習夥伴
首po請鞭小力～
我是一名昆達里尼瑜珈老師
有兩年的教學經驗
曾任教於健身房，瑜珈教室，企業內部等團體課程
或是一對一私人教學
會在這個版上發文
是因為我也曾有一段的很長時間有類似強迫症的狀況
那是在我國中的時候
因為父母離異
從小媽媽支身扶養我
也把希望都寄託在我身上
希望我能成為醫生(我也有興趣)
雖然我的成績沒有很好
也不是特別聰明
但心裡仍想滿足媽媽的期待以及自我的要求
因而給自己很大的壓力
現在想想，我的做法真是單純的可愛
(但是當時真的很痛苦)
那時候的我念課文
必須每個字都要念得字正腔圓
否則就得重頭念一次
導致課文總是沒有念完的一天
寫出來的每個字
每一個筆畫也都必須完美
否則就得用立可白塗掉重寫
所以幾乎每個字都有立可白的痕跡等等
諸如此的狀況讓我簡直快瘋了
但也不知道自己怎麼了，該跟誰求助
每時每刻都在強迫自己做這些重複性的動作
但是一方面又想克制強迫自己的念頭而痛苦著……
焦慮的時候
頭皮也都常常被我抓得傷痕累累
想當然爾
成績不會變好只會變糟
因為我每天都要搞到半夜
造成隔天昏昏沉沉地去上課的惡性循環
嚴重的情況大約持續了一兩年
後來只要壓力大就會出現類似的症頭
但也只能任由其發生…
直到上了大學接觸了昆達里尼瑜珈
我才找到解決的方法
一開始接觸也只是因為單純喜歡
並不知道昆達里尼瑜珈可以幫助我的身心狀況
直到我開始穩定一周一次的練習之後才隱約感覺:
有練習的那週身心狀況穩定很多
沒有練習的那週會回到地獄XD
因此加深了我練習的意願
轉眼間到現在也將近7年了
這過程雖然漫長
但是我能很深刻地知道:
每一次的練習跟努力都很值得
因為我已經逐漸能夠放下對很多事情的控制，要求，焦慮，以及強迫症的狀況
甚至跟另一半以及跟原生家庭之間的關係都有很大的轉變！
當然人沒有完美
我也繼續在努力當中
但是至少找到一個方法解決這些痛苦
甚至建立起力量以及穩定度
去追求自己想過的人生
對我而言是很難能可貴的
像是後來在準備重考時
也是一個壓力山大的狀態
類似國中階段的強迫症狀況也復發
幸好那時候堅持每天練習
才能安然度過備考
並且順利上榜(即將)成為醫生
也成為了一位坤達里尼瑜珈老師
這不是業配
這是我的親身經歷
或許我的經驗
以及練習昆達里尼瑜珈的心得
可以幫助到一些人
雖然我知道我的經驗不足為奇
有很多人經歷比我更大的痛苦，以及遭遇
但昆達里尼瑜珈確實改變了我的人生
即使我們看似無法改變現況
但是或許我們能改變面對他的方式
大部分我的學生上過課以後
都可以感覺到自己情緒穩定度的進步
現在，我想更精進我的教學
因此想徵求2位跟我一樣有過類似情況的朋友
(或是你有興趣的)
我會分享過去我做過那些練習
尤其是對我強迫症的狀況特別有幫助的
***方式:目前會以線上同步的方式進行
（希望面對面或是能提供場地的，也可以在表單附註)
***時間:每週五(5/8,15,22,29)
20:00開始，一次1.5小時(身體伸展+冥想等)
希望以4次都可以參加的夥伴優先
結束後給我一點建議以及心得文當作回饋即可~
沒有瑜珈基礎也歡迎
柔軟度不好也完全不影響你練習的品質
如果有興趣想一起參與練習的朋友
請填以下表單
https://forms.gle/W7CkmLSYXcbQ1bfZ9
想了解更多，可以參考粉專https://www.facebook.com/longtimesun/
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※ 編輯: LIABOC (220.130.152.117 臺灣), 04/15/2020 16:13:43
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