[求助] 憂鬱痊癒過後的心態

看板Psychiatry作者 (Mushroooooooooom*)時間6年前 (2018/05/19 10:39), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 6人參與, 6年前最新討論串1/1
經歷過好一陣子的黑暗 做惡夢、每天都哭、充斥負面想法…… 最近遇到一些事情， 很幸運了脫離了黑暗， 但卻很害怕憂鬱又找上門 開始忽略，甚至抗拒一些 “可能”會讓自己不開心的事情 害怕又會像之前一樣 我明白這樣這是在逃避 但好害怕現在擁有的平靜又好快就不見 有人也會有這情形嗎…… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.3.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1526697571.A.F1D.html
推
05/19 14:38, 6年前 , 1F
要避免，但不是逃避。一個是積極、一個是消極。勇循
05/19 14:38, 1F
→
05/19 14:38, 6年前 , 2F
對才有克服困難的一天。加油：）
05/19 14:38, 2F
→
05/19 21:46, 6年前 , 3F
建議看醫師，做足夠量有氧運動，加油
05/19 21:46, 3F
→
05/19 21:47, 6年前 , 4F
社會是人人互助的，感謝大家一起努力
05/19 21:47, 4F
推
05/19 23:05, 6年前 , 5F
規律服藥、心理諮商、運動、正常過日子、多了解自己
05/19 23:05, 5F
推
05/23 00:25, 6年前 , 6F
雖然不是憂鬱, 但忽略抗拒這部分是有的..
05/23 00:25, 6F
→
05/23 23:11, 6年前 , 7F
憂鬱比較是太久不倒垃圾的大爆發。所以平常不開心有
05/23 23:11, 7F
→
05/23 23:11, 6年前 , 8F
負面情緒就要關心在乎自己的不開心(倒垃圾)，反而才
05/23 23:11, 8F
→
05/23 23:11, 6年前 , 9F
不會再發生憂鬱爆發。
05/23 23:11, 9F
→
05/23 23:13, 6年前 , 10F
就像每天規律大便(代謝掉情緒廢物)，才不會大便一肚
05/23 23:13, 10F
→
05/23 23:13, 6年前 , 11F
子變便秘(憂鬱症)。
05/23 23:13, 11F
→
05/23 23:14, 6年前 , 12F
如果因為便秘過很痛苦，以後就不大便....會怎麼樣?
05/23 23:14, 12F
→
05/23 23:14, 6年前 , 13F
就幾天沒大便很棒，兩周後便秘了。
05/23 23:14, 13F
→
06/02 00:22, 6年前 , 14F
預防性的避免是適當的，任何人都會去避免自己不喜
06/02 00:22, 14F
→
06/02 00:23, 6年前 , 15F
歡的人事物發生，很正常的
06/02 00:23, 15F
‣ 更多 mushroooooom 的文章
文章代碼(AID): #1Q_uvZyT (Psychiatry)