[醫療] 關於躁鬱症的鬱期經驗
爬文看了一下關於躁鬱症，
也就是雙極性疾患的經驗分享，
都是處於躁期時的敘述，
想分享一下自己處於鬱期的經驗，
也想藉此做個自我整理，
看看我的感覺是否太主觀…
當在鬱期的時候，整個世界像是褪色了一般，
整個人完全沒有活力與動力，連掙扎的力氣也沒有————強烈的厭倦感使我無法做任何事。
■身體：
□體能嚴重衰退，除了每天都睡很多外，曾一連好幾天，就連要從床上坐起要撐起自重，都感到困難。
□會對外界的刺激感到敏感，身體容易怕冷、怕光、怕聲音還，還不時覺得心臟沒力。
□有時會覺得頭昏腦脹或是有想吐又吐不出來的極度不適感。
□腸胃蠕動異常。
□思考能力低下，無法處理太過複雜的東西。
■心理：
□患得患失，覺得心底開了個大洞，把現實全都給吸了進去，永遠填不滿。
□失去目標、期望、動力與現實感。
□焦慮，靜不下心。
□完全不想與人交流，自我封閉：
1.與家人間交談時，防衛心很重。
2.逃避與友人直接見面，完全封閉起來。
3.最嚴重時甚至連到便利商店買東西，都有困難。
□藉由網路遊戲小說等東西逃避但效果不好。
以上，條列出來大概是這個樣子。
情緒面的影響我因為個人特質的關係，
這部分曖昧不明讓我不知從何分析，
只能說大多數的時候我的情緒維持在2或3分吧…
(若1為很想死，5為心情平靜，心靈祥和)
我剛經過強烈的鬱期爆發，
(停藥導致)
雖然很不舒服，且真的什麼事情也做不了，
條列起來只有這樣讓我有些氣餒…
仍希望拋磚引玉，請大家不吝指教。
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我思故我在
-迪卡兒-
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※ 編輯: Depersonaliz (125.230.105.59), 03/25/2017 21:38:23
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一開始不見得有睡著。我鬱期時憂鬱最嚴重的日子是午後，
那段時間會試著讓自己睡著，晚上我狀況會好轉，所以會晚些睡。
加加減減下來作息就亂掉了，加上鬱期的體力衰退，最後就得到"睡很多"的結果了。
※ 編輯: Depersonaliz (125.230.105.59), 03/26/2017 09:43:02
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