[心理] 控制狂如何自救
我有滿嚴重的控制狂特徵,google「強迫型人格障礙」的介紹,裡面的每一字每一句簡直
就是我的自我介紹,除了興趣很少這點以外。因為已經影響到感情生活,所以很想治療。
但又負擔不起昂貴的心理治療,請問該如何自救呢? 網路上的資源都找不太到,大部分
都是「接受未來的不確定性」「既然有時間控制別人不如控制自己」「接受所有事情都不
可能完美」等等像是人生哲理般的建議,卻沒有實行的手段。
現在只能強制壓抑自己的想法,但是會心悸、胃口變差、呼吸稍微困難等等狀況(焦慮的
症狀)。而且很多行為我沒辦法分析到底是不是屬於控制狂,對我來說是十分合理的事,
像是黏人,想24小時黏在一起;強迫對方生活作息正常等等。
病史的部份…家父本身是極度重症(網路有查到這病有遺傳性),我在孩童時期又被診斷
成過動兒,而班導又處置不當(輕度過動兒與一般學生不該有區別,但他卻處處給我特殊
待遇)導致我飽受歧視。或許是家庭(父母感情不佳)跟孩童時期的經驗(缺乏安全感)
導致現在的病情。
目前知道的求救方向有 :
心理諮商 (經濟無法負擔)
身心科 (網路查到這似乎不是該靠吃藥解決的病)
身心科轉介諮商 (聽說都要兩三個月才排得到一次,對病情的幫助有限)
想請問還有什麼樣的資源可以讓我自救呢?
謝謝!
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04/27 14:47, , 1F
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謝謝建議!不過我連自己都不相信了,應該很難去相信那些虛無縹緲的事物。
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04/28 09:17, , 2F
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原來如此,看來我誤解了,我會去試試看的,謝謝。
※ 編輯: dog9601 (223.137.132.73), 04/28/2016 19:13:19
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04/30 00:07, , 3F
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