[求助] 半輩子的憂鬱,一直處理不了的(早醒)
如同上題,早醒一直是我的煩惱,我也有在服藥,只是任何的藥改變不了(一絲絲)
早醒的情況,醫生開的藥也只是頂多好入眠罷了。
問題來了,在早醒情況下,我覺得我活的比人家累,我社交,工作,讀書都面臨嚴重打擊
我知道早醒只是個(果),最重要是(因),但我卻找不到任何的(因)?
之前做過心理諮商,得到的(因)也---推測----是自信心不足,因為我會懼怕跟人相處
,所以諮商師
叫我一個禮拜紀錄一件讓自己有成就感的事,無論大小事,但這放法似乎緩不濟急。
所以在此誠心請問大家,你們如何克服早醒這問題,與其帶來的生理上的疲憊感?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.169.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1436311734.A.932.html