[求助] 思考得太多太快
大家好
首次發文+手機排版，閱讀不順請見諒
我的問題就是
當自己思考的太多太快影響正常生活
該怎麼辦？
我發現我有時候會在思考問題的時候
突然腦中一直思考到無法停止
感覺自己與周圍的人動作變慢
思考速度與動作不協調
如果是在一般情況下我會停下動作
閉眼 深呼吸
(這是一個認識的朋友教我的)
但是 如果在工作時就會很麻煩
因為得馬上處理好工作的事情 不能等
最近在工作時 發生的頻率增加很多
這樣真的造成很多困擾
幾年前剛踏入職場因為不適應
看過ㄧ小段時間的精神科
曾經跟醫師反應這樣的情況
但是醫生只說不可能有這種情況發生
自己也上網估狗過 似乎也沒有相關文章可參考
想請問版友 這樣的情況怎麼處理比較好?
或是有什麼改善方法?
又或者推薦哪間醫院醫醫師?
(目前活動範圍在臺北市)
可站內信 感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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