[醫療] 自律神經不吃藥的復原時間?
前陣子因長期在壓力緊繃的環境下(照顧癌末母親),後來結束壓力後身體就開始不對勁……醫生說是自律神經失調,頭痛頭暈失眠、手腳發麻無力,腸胃不舒服嘔吐變瘦、焦慮恐慌等等……
後來靠自己調整有恢復了,但現在還是會有的症狀就是臉麻手腳麻痛、偶爾頭痛、失眠多夢,要如何不吃藥改善呢?時間可能需要多長?運動的時間??飲食呢?
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