[求助] 自律神經失調好痛苦

看板Psychiatry作者 (QB1982)時間11年前 (2013/04/20 07:23), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
每天心裡都在翻騰著對自己的譴責 也很想死，但理性還是會克服自己 明明知道要運動 可是疲勞感讓我無力做好多事 包括洗頭洗澡 一整個快瘋了的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.74.68.254
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要學著把所有的步調放慢，感受時間緩慢流逝的感覺
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推
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來首五月天的OAOA
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推
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先別自責了，你沒做錯任何事，無力就休息或放空
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轉換一個環境，一個你覺得安心不被批評的環境
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試著做一些平常最喜歡的活動，找樂子很重要
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自責不會讓你情緒變好，但是你要給自己空間犯錯
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不管如何，一定有辦法解決你心中的困難，相信自己
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人都是從犯錯中成長，也別擔心未來可能不會發生的事
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推
04/22 12:38, , 9F
希望有幫助
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推
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我休息了兩年才重回職場 不要太自責 加油! 你住台北
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04/22 15:16, , 11F
嗎? 馬偕醫院的團療不錯喔 推薦你
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04/26 15:23, , 12F
是不是常常覺得心跳很快 很緊張
04/26 15:23, 12F
推
05/09 22:02, , 13F
最近也是覺得快瘋了的感覺><"身體都出狀況了
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